健康、美容にいい食材は、積極的に摂取した女性は多いはずです。
そんな中、体内から老化を防いでくれる食材に「オリーブオイル」があります。
このオイルは、他の食用オイルより効能があり効果を発揮出来ます。
食べ物に使用してもいいし、スプーン1杯飲んでも健康に役立つようです。
抗酸化作用で美肌を維持できる
エキストラバージンオリーブオイルには、「オレイン酸」という抗酸化作用が期待出来る成分が多く含まれています。
抗酸化作用は、美容の老化から生活習慣病、大病のガンなども制御してくれる存在です。
毎日少量でも接種すれば、体の健康が保てて活き活きした生活が送れます。
また、40代を過ぎると、肌の衰えを感じシワ、シミ、くすみなどが表れます。
しかし、オイルは、肌の質を維持する効能がありシワを防いでくれるようです。
サラサラ血にしてくれる
脳溢血や脳梗塞は、血が詰まったりドロドロ血になり起こります。
エキストラバージンオリーブオイルは、血をサラサラにしてくれる効果もあり大病を予防出来ます。
血液は、汚れたり濁ると病気になりやすく体調不良に繋がるようです。
そんな時、オリーブオイルは、正常な血液に戻してくれるなど悪玉コレストロールを減らしてくれる優れモノです。
便秘を治してくれる
女性の悩みに、「便秘」があり腸の不調からイライラする事もあります。
そんな時、エキストラバージンオリーブオイルは、便秘解消にも効果を発揮します。
オイルが、腸の中を掃除してくれてスムーズな排出をサポートするようです。
腸の環境が悪ければ、便秘から腹痛を引き起こします。
オリーブオイルは、腸を正常に整えてくれる成分があり刺激になります。
そして、流れを良くする潤滑油の役割を果たし便秘を治す感じです。
便秘で悩んでいる人は、オリーブオイルをスプーン1杯飲み続けて腸の改善を行って欲しいです。
まとめ
オリーブオイルは、万能なオイルと言われいろんな料理で活躍が出来ます。
料理利用以外でも、効果はあり美容、健康に積極的に取り入れるべきです。
スプーン1杯飲むだけで、体の中から美しくなれるなど女性は注目して欲しいです。
また、多種あるオリーブオイルの中でも「エキストラバージンオリーブオイル」は、
素材から鮮度も良く、世界中で使用されている食材になります。
そんなオリーブオイルは、少し値段が高いモノが良く美容を意識する人は、安いオイルに注意しましょう。